El yogur es muy popular en muchas dietas de todo el mundo, sobre todo porque contiene probióticos que ayudan a que tu sistema digestivo funcione correctamente. De hecho, la mayoría de nosotros sabemos que la dieta mediterránea clásica, que es beneficioso para la piel y el corazón, se centra en el yogur. ¿El Yogur puede ayudar a la piel afectada por el acné? Sigue leyendo para averiguarlo.
¿Cómo los probióticos afectan la salud de la piel y qué otros ingredientes para la piel saludable no tienen yogur? Basándose en el hecho de que la salud de la piel está relacionado con la actividad gastrointestinal, tenemos que entender que los probióticos son bacterias saludables en el intestino que ayudan a la digestión y mejora la absorción de nutrientes, aumentando así su inmunidad. Aparte de eso, cuando se aplica tópicamente, los probióticos de yogur pueden obstaculizar el crecimiento de las bacterias del acné. El Yogur contiene ácido láctico que tiene un efecto exfoliante, es decir, disuelve las células muertas de la piel y previene la obstrucción de los poros de la piel. Contiene grasa que actúa como un humectante natural, por lo que no se seca la piel como el exceso de productos de venta libre que se basan en el peróxido de benzoilo. Es más, el yogur tiene propiedades astringentes y pueden restaurar el equilibrio del pH de tu piel. Así, no sólo se trata el acné, también evitas el problema del acné.
Bueno, sin duda, el yogur es un gran tratamiento para el acne natural. Así que, ¿cuáles son las mejores maneras de aprovechar sus beneficios? Puedes incluir en tu dieta tomar una o dos porciones al día. No hay escasez de recetas de yogur, un batido de yogur enriquecido con arándanos antioxidantes que contiene, o un parfait de granola fresa, o como ingrediente de cualquier ensalada. Cuando se trata de nutrientes, el yogur contiene zinc y vitamina B que favorecen tu cutis.
Las mascarillas de Yogur son eficaces también. Mezcla una taza de yogur con una cucharadita de jugo de limón para hacer una máscara que proporciona un efecto tonificante excelente. O mezclar con unas dos cucharaditas de miel que preservarán la hidratación natural de tu piel. Hay varias otras opciones, mezclar el yogur con fresas o zanahorias o avena para utilizar las propiedades nutritivas de los ingredientes. Si tienes la piel muy grasa, añade un poco de polvo de arcilla que podría mejorar la capacidad de absorción de aceite de la máscara. Cuando se aplica en la cara, la máscara proporciona un efecto tensor como una sensación de hormigueo. Deja actuar la mascarilla durante unos quince minutos antes de enjuagar con agua. Para obtener los mejores resultados, aplica la máscara alrededor de tres veces a la semana.
Sin embargo, debo advertirte que el yogur puede no ser adecuado para aquellos que son alérgicos a los productos lácteos o que tienen ciertas condiciones médicas, tales como la pancreatitis. Lo mejor es obtener el consejo de tu médico antes de hacer cambios en la dieta y empezar a añadir el yogur a tu dieta de manera gradual. Si tu piel es demasiado sensible, asegúrate de que te aplicas un protector solar después de usar una máscara de yogur porque el efecto exfoliante de ácido láctico en el yogur puede invitar a los daños del sol.
La mayor ventaja del tratamiento del acne de yogur es que puedes hacer yogur en casa. Incluso en caso contrario, es fácilmente disponible. Asegúrate de que evitas las variedades procesadas excesivamente. Yogur griego y el yogur kéfir son algunos de los mejores tipos que están llenas de los probióticos.
¿Cómo los probióticos afectan la salud de la piel y qué otros ingredientes para la piel saludable no tienen yogur? Basándose en el hecho de que la salud de la piel está relacionado con la actividad gastrointestinal, tenemos que entender que los probióticos son bacterias saludables en el intestino que ayudan a la digestión y mejora la absorción de nutrientes, aumentando así su inmunidad. Aparte de eso, cuando se aplica tópicamente, los probióticos de yogur pueden obstaculizar el crecimiento de las bacterias del acné. El Yogur contiene ácido láctico que tiene un efecto exfoliante, es decir, disuelve las células muertas de la piel y previene la obstrucción de los poros de la piel. Contiene grasa que actúa como un humectante natural, por lo que no se seca la piel como el exceso de productos de venta libre que se basan en el peróxido de benzoilo. Es más, el yogur tiene propiedades astringentes y pueden restaurar el equilibrio del pH de tu piel. Así, no sólo se trata el acné, también evitas el problema del acné.
Bueno, sin duda, el yogur es un gran tratamiento para el acne natural. Así que, ¿cuáles son las mejores maneras de aprovechar sus beneficios? Puedes incluir en tu dieta tomar una o dos porciones al día. No hay escasez de recetas de yogur, un batido de yogur enriquecido con arándanos antioxidantes que contiene, o un parfait de granola fresa, o como ingrediente de cualquier ensalada. Cuando se trata de nutrientes, el yogur contiene zinc y vitamina B que favorecen tu cutis.
Las mascarillas de Yogur son eficaces también. Mezcla una taza de yogur con una cucharadita de jugo de limón para hacer una máscara que proporciona un efecto tonificante excelente. O mezclar con unas dos cucharaditas de miel que preservarán la hidratación natural de tu piel. Hay varias otras opciones, mezclar el yogur con fresas o zanahorias o avena para utilizar las propiedades nutritivas de los ingredientes. Si tienes la piel muy grasa, añade un poco de polvo de arcilla que podría mejorar la capacidad de absorción de aceite de la máscara. Cuando se aplica en la cara, la máscara proporciona un efecto tensor como una sensación de hormigueo. Deja actuar la mascarilla durante unos quince minutos antes de enjuagar con agua. Para obtener los mejores resultados, aplica la máscara alrededor de tres veces a la semana.
Sin embargo, debo advertirte que el yogur puede no ser adecuado para aquellos que son alérgicos a los productos lácteos o que tienen ciertas condiciones médicas, tales como la pancreatitis. Lo mejor es obtener el consejo de tu médico antes de hacer cambios en la dieta y empezar a añadir el yogur a tu dieta de manera gradual. Si tu piel es demasiado sensible, asegúrate de que te aplicas un protector solar después de usar una máscara de yogur porque el efecto exfoliante de ácido láctico en el yogur puede invitar a los daños del sol.
La mayor ventaja del tratamiento del acne de yogur es que puedes hacer yogur en casa. Incluso en caso contrario, es fácilmente disponible. Asegúrate de que evitas las variedades procesadas excesivamente. Yogur griego y el yogur kéfir son algunos de los mejores tipos que están llenas de los probióticos.